国际女星演绎“独门武功”减腹招
路08-27
导语：拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人，相信不少人也希望学得她们的“独门武功”，收为己用，从而锻炼出窈窕身材。对于收腹运动，她们各有看家本领。
洗澡3个“小动作” 缓解疲惫又排
路08-27
导语：忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。假如在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲惫的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。 洗澡时的健康小动作
塑造诱人曲线的3种健身课程
路08-24
想要雕塑“美丽曲线”首先就要选择好一项或两项健身课程，并了解这个项目内容的难易程度、运动量大小和适宜人群。假如您喜欢的项目具有节奏强劲，动感十足的特点，可选择有氧健身**的课程，像大众健身**、拉丁健身**、街舞等；
“手指运动” 白领锻炼新法
路07-23
按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。
夏季瘦身最适合的运动
路07-21
“夏练三伏”遵循温柔原则 “冬练三九夏练三伏”，这种以锻炼意志为主要目的的健身方法需要选择合适的时间、方式展开。体院休闲体育系系主任卫志强教授表示，夏季健身的原则是避免剧烈运动，尽量采取心跳120跳以下相对温和的运动，例如打羽毛球、瑜珈、太极拳、慢跑、游泳等。
上班健身 办公室里的新时尚
路02-09
不要再觉得都市白领依旧和亚健康等名词联系在一起，健身已经成了办公室里的新时尚，健身达人正在颠覆以往写字楼职员的形象。整日面对枯燥的电脑，让许多年轻人不能忍受，一场健身革命正在到来。
户外健身 尝试自行车锻炼法
路02-09
很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼。 骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。
赵薇八个小运动练成苗条身材
路11-17
从活泼好动的“小燕子”飞进明星网球队员，再跨度到08年中网代言人，一路运动下来，赵薇都以健康苗条的形象展示给大家，体重也从峰值58公斤缩小到48公斤，良好的精神状态确实得益于运动。
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