减肥-

盘点明星宠爱瘦身食品

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本期达人瘦身坊，将为姐妹们搜罗各种备受明星宠爱的瘦身食品，看看明星是怎么通过饮食瘦身的吧。红酒+酸奶代言人：胡杏儿胡杏儿含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，加速晚间的脂肪燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。

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导语：秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。陷阱一锻炼越来越少锻炼越来越少

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你对喝醋减肥到底了解多少？看着网络上风行的各种喝醋减肥方法你是否动心了呢？但是，这种减肥方法的安全性又在哪里呢？不要只顾着美丽，缺糟蹋了自己的健康。虽然我们需要窈窕的身材，但是健康也是“革命”的本钱……

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正在减肥的你，你的减肥方法是什么？正在节食吗？正在服用减肥药吗？还是你已经上医院把你多余的脂肪给现代科技抽掉了呢？但你有没有想过减肥后所带来的后果呢？

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告诉你三款美食瘦身，白领们在办公室内也可以轻松服用瘦身噢！一、糙米粉减肥法：糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。

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·大量饮水每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。 ·不饿不食不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。 ·用小碗盘装食物

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当炎炎夏日成为气候主宰，MM们是否已开始为水桶身材而躁动不安？四周定制明星曲线。只需按照简单的方法每周连续练习四次。一个月即可见到效果。周一

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华丽变身必知的新年快速减肥的小偏方，快来学一学。一、“玫瑰蜜枣茶”：蜜枣5颗，玫瑰一小搓即可用500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去放在炉火上煮开后即可。

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睡在床上就能掉赘肉的方法？当然可以了，只要每天睡觉前，你只需在床上折腾10分钟，坚持2星期左右，惊奇效果看得见哦，这就是我们要介绍的睡前瑜珈瘦身动作了，主要你天天去练习，那么效果将比较明显的额，而且这些睡前瑜珈瘦身练习一定要坚持，不然再好的方法也没效。

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穴位埋线减肥是根据患者的个体差异、不同的症状、不同的肥胖原因进行辩证选穴然后在穴位上埋线起到疏通经络、调和气血的作用使植物神经功能紊乱及内分泌失调得到改善穴位。

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第一坏：大鱼大肉应酬多作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻，而且多属高热量、高脂肪的食物，多肉少菜，但碍于尊重问题，少不了要多吃一点。

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人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。如果能有效克制，对正在减肥的人来说则会事半功倍。

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平时吃得好睡得足，彻底放松后才发现：又长肉了！减肥又开始成为热门课题，但很多人是又怕辛苦又想瘦身，于是就出现了不少免挨饿、省气力的另类减肥法。

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胡静产后快速的恢复了身材，她是怎么办到的呢？听听她怎么说。要注意产后饮食产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入，母乳喂养要多喝汤水，饮食清淡些，每天要吃适量的蔬菜水果。

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冬季是一年中最易发胖的季节，更是一年中最好的减肥季节。山药是一种高营养、低热量的食品，女人冬季手脚冰凉、容易长胖等问题，都可以通过吃山药来解决。

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